5 способов преодоления травм и достижения ваших целей

В этой статье спортсмен Team Beast Стив Джентили рассказывает о том, как преодолеть травмы, чтобы достичь своих целей. Мы должны признать, что на самом деле мы ...

Полная тренировка бицепса с Робом Ричем — Часть II

Работа бицепса с фиксированным диапазоном движения, например, на машине для сгибания рук, изолирует бицепс (длинная голова, если руки находятся сбоку от тела, и...

Сундук Зверя и Комбинированное Обучение

В этой статье и сопровождающем видео я объединяю несколько упражнений для груди и спины, причем каждая пара выполняется как надмножество после каждого выполненн...

Силовые тренировоки разрушают вашу тренировку

Множество положительных и отрицательных петель обратной связи, чтобы держать вас в вертикальном положении, дышать и быть осведомленным, несмотря на любые повтор...