7 главных причин, по которым каждый должен ездить на велосипеде на работу
Сегодня велосипедная инфраструктура значительно улучшилось в большинстве городов по всему миру. Тем не менее, большинство людей по-прежнему не ездят на велосипе...
Рубрика: Советы по фитнесу
5 простых советов по фитнесу, которые помогут вам получить максимум от тренировки
Когда вы начинаете новую тренировку, можно предположить, что вы начнете видеть реальные результаты почти сразу. Хотя это может быть справедливо для некоторых лю...
Разминка на день ног
Поддерживать форму тела — это цель каждого, но не все работают над этим эффективно. Те, кто это делают, могут все еще не делать это оптимально. Таким обра...
Фитнес-стереотипов — какой ты?
«Признанный на международном уровне» феномен Instagram Несмотря на то, что вы читаете в Instagram, вы, вероятно, не так важны, как вы думаете. Но вы, вероятно, ...
Как оставаться в форме может помочь избежать проблем с близостью во время карантина
Доски Доски могут помочь вам укрепить мышцы нижней части спины и подтяните живот. Чтобы сделать доску, положите локти на пол под плечами и вытяните ноги назад, ...
Интенсивные упражнения, которые подтолкнут вас к вашему пределу
Вы ищете жесткий новые упражнения, чтобы перепутать ваши тренировки? Если это так, не смотрите дальше. Эта статья содержит список некоторых интенсивных упражнен...
Как увеличить ваши домашние тренировки
Это может показаться глупым, но новый тренировочный наряд или просто что-то яркое и веселое может поднять ваше настроение и сделать вашу тренировку намного боле...
Справочник любителя по циклу высшей силы
Несмотря на недавние Пандемическое увлечение, чтобы поддержать наш спортивный потенциал и страсть, мы должны спросить — что именно нужно для достижения на...
Разрушить жировые клетки с этой тренировкой HIIT
У команды Team Beast Мэтта Вейка есть отличная тренировка HIIT, которая поможет вам избавиться от сытости и худеть на лето. Это не легко, но попробуйте сегодня!...